Słodki, ale i zdrowy pudding z nasion chia, tahini i miodu

SKŁADNIKI:

– 1 łyżka tahini marki Helcom Naturalnie
– 1 szklanka ulubionego mleka
– 4 łyżki nasion chia
– 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
– orzechy do dekoracji

PRZEPIS:
Sposób przygotowania puddingu jest bardzo prosty – połącz miód lub syrop klonowy, nasiona chia, tahini marki Helcom Naturalnie i część płynną (mleko kokosowe, mleko sojowe, mleko migdałowe). Tak przygotowaną mieszankę wstaw do lodówki na całą noc lub na minimum godzinę. Po wyjęciu dodaj orzechy lub ulubione bakalie i gotowe.

Scroll Up